Hoe vaak moet je je haar wassen – als je het niet te veel wilt beschadigen?

Hoe vaak moet je je haar wassen?

‘Één keer per week wassen?’

‘Ja, mevrouw’, zegt de kapster. ‘Anders wordt het net touw.’

Maar ondertussen lees je op het internet verhalen over vrouwen die al maanden geen shampoo hebben gebruikt.

En je beste vriendin? Die is eigenwijs: die wast haar haar gewoon elke dag.

Maar al die tijd blijf jij je afvragen:

Hoe vaak moet je je haren nou eigenlijk écht wassen?

Zo min mogelijk. Want elke keer dat je het wast beschadig je het. Dat zit zo:

Elke keer dat jij je haar nat maakt en shampoo aanbrengt gaan de schubben van je haar omhoog staan. Dan breken ze gemakkelijk af.

Dit gebeurt omdat je haar opzwelt als het zich vult met water, je shampoo de beschermende vetten oplost en vaak een te hoge pH-waarde heeft dat de schubben week maakt. 

De schubben van gezond haar en beschadigd haar
Als je je haar wast gaan de schubben omhoog staan en raken ze makkelijk beschadigd

Ah, dus zo min mogelijk wassen. Maar is twee keer per week dan oké?

Was het zo vaak als jij vindt dat nodig is. Zelfs als dat elke dag is. En in ieder geval één keer in de twee weken.

Uh, elke dag? Maar je zegt net dat vaak wassen slecht is?

Ja, maar soms is het wel nodig. Bijvoorbeeld als je last hebt van seborroisch eczeem. Dat is een ernstige vorm van roos, die veroorzaakt wordt door een schimmel: Malassezia spp. Die voedt zich met de talg (olie) die je huid aanmaakt. Als je dan niet wast krijg je jeuk, schilfers, ontstekingen en in extreme gevallen valt je haar uit. Als je dan vaker wast verminderen je klachten.   

Maar zelfs als je een gezonde hoofdhuid niet reinigt krijg je binnen één à twee weken last van de milde variant: roos. Dus was sowieso elke twee weken een keertje. Of dat nou met shampoo is, of met iets anders.

Maar als ik geen seborroisch eczeem heb, is het dan wél erg als ik elke dag was?

Nee, dat valt reuze mee. Het gaat meer om de manier wáárop je het wast. Wat vooral slecht is, is je haar wassen als het niet vet is. De talg beschermt je haar namelijk tegen de schade die water en shampoo veroorzaken. Heb je fijn, steil en dun haar dat snel vet is, was het dan gerust wat vaker. Voeg zelf wat olie toe als je haar erg droog is.

Het gaat meer op de manier wáárop je het wast.

Was alleen het deel dat vies is. Is je haar bij je hoofdhuid vet, maar zijn je puntjes droog? Breng dan géén shampoo aan op je haarpunten, maar alleen op het haar tot aan je nek: dat heet scalp only washing.

Maakt het nog uit wat voor shampoo je gebruikt?

Ja, dat maakt zeker uit. Gebruik een milde shampoo. Dat houdt in: een shampoo zonder sulfaten. Die droogt je haar minder uit en zorgt niet zo snel voor gespleten punten.

Als je stylingsproducten, of producten met niet-wateroplosbare siliconen gebruikt, was dan ook één of twee keer per maand met een clarifying shampoo. En was dan wél al je haar. Je verwijdert dan ook de moeilijk uitwasbare productresten die zich opgestapeld hebben (build-up).

Gebruik na het wassen ook altijd een conditioner. Dat scheelt een hoop beschadiging.

En al die mensen dan die zeggen dat hun haar minder snel vet is door minder vaak te wassen?

Die beweren iets dat niet wetenschappelijk bewezen is.  Er is geen bewijs dat minder wassen ervoor zorgt dat je talgklieren minder talg aan gaan maken.  De aanmaak is afhankelijk van je hormonen, van de grootte en gevoeligheid van je talgklieren, je dieet en van je genetische aanleg.

Kan het wel, dat vaak wassen je haar sneller vet maakt?

Ja, dat kan gebeuren. Wanneer je meerdere keren per dag wast, of met een irriterende, sterk reinigende shampoo. Je hoofdhuid raakt dan uitgedroogd en beschadigd. In dat geval blijft talg bovenop liggen: het trekt niet in.

Én er kan een ontstekingsreactie ontstaan. Als dat gebeurt komt al het talg in je talgklieren in één keer vrij in plaats van steeds een beetje. Je hebt dan dus na het wassen heel snel weer vet haar.

Maar zolang je hoofdhuid niet uitgedroogd of beschadigd is, heeft minder wassen weinig nut. Verwacht geen wonderen.

‘Yeah sure. Ik geloof er geen bal van.’

Ik geloofde het eerst ook niet

In 2014 waste ik 2 maanden lang mijn haar niet, omdat ik ervan overtuigd was dat het daarna minder snel vet zou worden. Want dat had ik gelezen op haarforums.

En dus liep ik wekenlang rond alsof ik een fles olie over mijn hoofd had leeggegoten. En alsof dat niet erg genoeg was kreeg ik ook ontzettend last van jeuk, schilfers, pukkels en pijn.

Na acht lange weken begon ik weer te wassen. En ja hoor: binnen één dag was het weer net zo vet als voorheen.

Dus nu was ik gewoon weer elke dag, maar wél alleen het deel dat vet is

En dat gaat goed. Mijn haar is gezond. Ik heb veel minder last van hoofdhuidproblemen. Én ik hoef niet rond te lopen met haar dat zo vet is dat voorbijgangers vragen of het nat is.

Maar de shampoo die ik gebruik maakt voor mij ook een enorm verschil. Als ik was met L’Anza Healing Scalp Cleanser heb ik lang niet zo’n jeuk als bij andere shampoos.

Even samenvatten

  • Was je haar wanneer het vet is. Of dat in jouw geval nou elke dag is of één keer per twee weken
  • Máár was in ieder geval elke twee weken je haar om hoofdhuidproblemen te voorkomen
  • En was alleen het deel dat vet is: dus alleen het haar bij je hoofdhuid
  • Gebruik een shampoo zonder sulfaten om uitdroging te voorkomen
  • Als je stylingsproducten of producten met siliconen gebruikt, was dan ook je gehele haar eens per maand met een clarifying shampoo, om hardnekkige productresten te verwijderen

En nu?

Probeer zo min mogelijk te wassen, maar als het strekken van je wasbeurten niet lukt: was dan gewoon wat vaker.

En voel je daar niet rot over.
Dat is nergens voor nodig.

Verder lezen:

Delen = lief

Share on pinterest
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Heb je HAAR weer - Kayleigh - auteur

Haarverzorging tips voor vrouwen

Ik help je haarproblemen aan te pakken door haarverzorging tips met je te delen die volgens wetenschappers écht werken en die mij ook geholpen hebben mijn haar lang & gezond te laten groeien.

Kayleigh

Populaire posts
Sponsor

Bekijk ook eens

Nieuwste posts