Het is zomer! En dat betekent dat we weer lekker van de zon kunnen genieten. Heer-lijk! Dat je je huid goed moet beschermen tegen de zon dat weten we eigenlijk allemaal wel, maar hoe zit dat met je haar? Kunnen de heerlijke zomerstralen ook je haar beschadigen?
Beschadiging door de zon
Jazeker, de schade kan zelfs vrij groot zijn. UV-straling zorgt namelijk voor beschadiging én verlies van de keratine waaruit je haar bestaat. Met als gevolg dat je haar structuur verliest en zwakker en meer kwetsbaar wordt. Naast de directe invloed van de straling ontstaan er doordat je haar UV-straling absorbeert vrije radicalen, die de keratine ook kunnen aantasten.
Gelukkig kan het pigment in je haar, genaamd melanine, helpen je haar te beschermen tegen de schadelijke invloeden van de zon. Het absorbeert en filtert de UV-straling. De melanine kan ook de vrije radicalen voor een deel tegenhouden, zodat ze niet in het diepste van de keratine terecht kunnen komen. Maar melanine kan niet alle schade voorkomen. En omdat de melanine zichzelf opoffert is je haar daarna ook minder goed beschermd (en vandaar dat je haar ook lichter wordt door de zon). Daarnaast heb je ook nog eens de pech als je al van jezelf lichter haar hebt, dit bevat je minder melanine waardoor je haar nog sneller beschadigd raakt terwijl je lekker ligt te zonnen.
En als laatst is er natuurlijk ook nog dat het vocht door de hitte van de zon verdampt uit je haar, waardoor je haar dus uitdroogt. Het is daarom heel belangrijk voor je haar om het te beschermen. Nou is het niet echt een optie om zonnebrandcréme in je haar te smeren, maar er zijn wel wat andere makkelijke dingen die je kunt doen voor je haar.
Klaar voor de zon met deze simpele maar effectieve tips:
1. Schaf een hoed aan
Heb jij even geluk! Hoeden zijn weer helemaal in deze zomer, dus dat is geen excuus meer om geen hoed te dragen op het strand of in je achtertuin. Verstop je haar in de hoed voor de beste bescherming.
Mooi meegenomen is ook dat je je hoofdhuid op deze manier beschermt, die ook heel lelijk kan verbranden weet ik uit ervaring. Tijdens het zonnen kun je een handdoek over je hoofdhuid en haar leggen.
2. Gebruik haarproducten met UV-bescherming
Gelukkig begint de cosmetische industrie ook steeds meer het belang van zonnebeschermende producten in te zien. Er zijn bijv. verzorgende sprays te koop die een UV-filter bevatten. Enkele kappersmerken hebben zulke sprays, maar ook bij de drogist zie je ze steeds meer. Fijn is ook dat deze sprays niet alleen je haar beschermen, maar tegelijkertijd ook verzorgen. Naast sprays zijn er ook serums te vinden die je haar tegen de zon beschermen.
Tip: Kijk eens rond op de site van Haar Shop. Daar vindt je volop kappersmerken in het assortiment.
3. Lekker smeren met olie
Wist je dat veel oliën van zichzelf een SPF-factor hebben? Ik kwam een leuk onderzoek tegen waarin enkele plantaardige oliën waren getest op hun SPF-factor. Olijfolie kwam het beste uit de bus, met een SPF van 7,5. Oké, het is geen factor 50, maar olie werkt dan ook op een andere manier beschermend dan zonnebrandcrème. Andere oliën die goed scoorden waren kokosolie (7,1), wonder- of castorolie (5,7) en amandelolie (4,7). Overigens is jojoba-olie niet getest en mijn vermoeden (het blijft helaas tot nu toe een vermoeden) is dat deze ook een goede SPF bevat.
Naast de SPF-factor is olie ook op andere manieren nuttig bij bescherming tegen de zon. Het legt namelijk een langdurig beschermend laagje om je haar heen. Één, die in tegenstelling tot veel zonnebrandcrémes, niet verdwijnt door water. Het beschermt je haar ook nog eens tegen de uitdrogende effecten van de zon.
De lotion bars die we eerder hebben gemaakt laten zich hier trouwens heel goed voor lenen, vooral als je ze maakt met etherische olie van pepermunt. Deze e.o. heeft namelijk een SPF van 6,7. Neem de lotion bars desnoods mee in een zakje, zodat je tussendoor ook wat kan smeren als dat nodig mocht zijn. 😉
4. Leave-in conditioner
Conditioners bevatten ingrediënten, zoals oliën, die beschermend werken voor je haar. Ook zij leggen een laagje om je haar, vooral als er siliconen inzitten. Conditioners zorgen er ook voor dat je haar minder snel uitdroogt. Heb je geen leave-in conditioner? Doe dan een beetje conditioner in een flesje, mix het met water en spray dit over je haar.
5. Steek je haar op
Door je haar op te steken stel je niet al je haar bloot aan de zon. Het is een goede idee om een knotje te maken, waarbij je punten verborgen komen te liggen onder de rest van je haar.
6. Beter 1x lang zwemmen, dan 10x kort
Een beetje afkoeling in het water is geen overbodige luxe met een hittegolf. Als je gaat zwemmen dan is het beter voor je haar om gewoon lekker lang in het water te blijven, zodat je haar maar 1 of 2x nat wordt. Elke keer als je haar nat wordt krijgt het namelijk een klap. De waterdruppels vergroten zowel op je huid als op je haar het brandende effect van de zon, daarom kan het helpen als je je haar tijdens het laten drogen even in een handdoek wikkelt of het met iets bedekt.
7. Naverzorging met een haarmasker
Als de zwoele zomeravond is aangebroken en je weer richting huis gaat verwen je haar dan wat extra. Ik vind het altijd heerlijk om even te douchen na het zonnen, dat helpt je lichaam om de hitte kwijt te raken. En tijdens het douchen neem ik dan een lekker verzorgend haarmaskertje om mijn haar een welverdiende boost te geven. Vooral SMT’s zijn erg fijn om te doen en supermakkelijk te maken.
+ Maak een heleboel lol!
De belangrijkste tip van allemaal: Have fun! Zoveel mooie zomerdagen hebben we helaas niet in Nederland, dus geniet er lekker van en laat je haar je plezier niet in de weg zitten. 😉
DIY: Beschermend SPF-haarmistje
Je hoeft geen dure zonnesprays of serums te kopen voor je haar. Je kunt heel gemakkelijk je eigen haarmist maken met beschermende en verzorgende ingrediënten.
Wat heb je nodig?
- 1 leeg sprayflesje
- 100 ml water, thee of bloesemwater
- 1 theelepel olie naar keuze (je kunt meer of minder toevoegen afhankelijk van jouw haar)
- 1 eetlepel Aloë Vera Gel
- 3 dr. Etherische olie van Pepermunt (druppel deze altijd eerst in een basisolie, voordat je het toevoegt aan het water. Etherische olie mixt namelijk niet met water en kan erg branden als deze puur op de huid terecht komt.)
Andere dingen die je kunt toevoegen:
- Wat druppels glycerine
- Conditioner (je kunt ook alleen conditioner en water mengen voor een mistje)
Olie en water mengen niet met elkaar, dus goed schudden voordat en terwijl je sprayt. 😉
*
Veel zonplezier! Hebben jullie nog leuke plannen met dit mooie weer?
*Dit artikel bevat een affiliate link naar een webshop waar ik zelf regelmatig iets koop.
Bronnen:
[AGNELLI, JAM, M. A. PEREIRA-DA-SILVA, and E. LONGO. “UV radiation: Aggressive agent to the hair–AFM, a new methodology of evaluation.” J. Cosmet. Sci 54 (2003): 271-281.]
[Kaur, Chanchal Deep, and Swarnlata Saraf. “In vitro sun protection factor determination of herbal oils used in cosmetics.” Pharmacognosy research 2.1 (2010): 22.]
[Šebetić, Klaudija, et al. “UV damage of the hair.” Collegium antropologicum 32.2 (2008): 163-165.]
