Deze soorten haaruitval zijn er allemaal – en dit is hoe je ze tegengaat

Iedereen verliest haar. Man, vrouw, kind, kat. Oké, die laatste is misschien niet zo’n goed voorbeeld.

Maar wat ik wil zeggen: het is echt niet zo raar als je haren vindt op je kussen of als er wat haar loskomt tijdens het wassen. Misschien valt het je niet eens op.

Toch, als je erop gaat letten, denk je al snel: wat verlies ik eigenlijk veel haar. Nu de vraag: is dat normaal óf verlies je meer dan de bedoeling is?

En als dat laatste het geval is: wat kun je dan doen om het tegen te gaan?

Geen zorgen: ik ga je het hieronder allemaal vertellen.

Hoeveel haaruitval is normaal?

Als je zo’n 50 tot 120 haren per dag verliest. Behalve in de lente en herfst. Dan verlies je vaak wat meer: tot twee keer zoveel. Dat is niets om je zorgen over te maken. Dat is heel normaal, dat noem je seizoensgebonden haarverlies.

Wanneer moet ik me wel zorgen maken over mijn haaruitval?

Als je veel meer haren verliest dan normaal. Als die haaruitval langer dan 2 maanden duurt. En zeker als je steeds meer van je hoofdhuid ziet en je haar op een opvallende manier uitvalt, op één specifieke plek bijvoorbeeld.

Oh, zijn er verschillende manieren waarop je haar uit kan vallen dan?

Jazeker. Haaruitval komt voor in verschillende soorten en maten:

• Je verliest verspreid over je hoofd haren. Dat noem je diffuus haarverlies.
• Je krijgt (ronde) kale plekken. Dat staat ook wel bekend als pleksgewijze haaruitval.
• Je middenscheiding wordt steeds breder. Dat is een veelvoorkomend teken van haaruitval bij alopecia androgenetica volgens het vrouwelijk patroon.
• Je wordt kaal op je kruin en krijgt steeds diepere inhammen. Dat komt dan weer voornamelijk voor bij haarverlies volgens mannelijk patroon bij alopecia androgenetica.
• Je haar valt (volledig) uit bij de voorste haargrens. Dat noem je frontaal haarverlies.
• Je haar breekt (bij de punten) af. Dat ken je misschien wel als gespleten punten of haarbreuk.

Dat is belangrijk om te weten. Want hoe je haar precies uitvalt, zegt iets over welk soort haaruitval je hebt. Én wat daar de oorzaak van is.

Oké, interessant. Maar welk soort haaruitval heb ik nu precies?

Laten we daar eens naar kijken aan de hand van de manier waarop je haar uitvalt. Je hebt meerdere opties.

Mogelijke soorten haaruitval bij diffuus haarverlies

Stel: je verliest verspreid over je hoofd haar. Je hebt dus last van diffuus haarverlies. Dan kan het zijn dat je lijdt aan:

• Telogen effluvium: versnelde haaruitval
• Telogen gravidarum: post-partum haarverlies na een bevalling
• Senescent alopecia: haarverlies door ouderdom
• Trichotillomanie: psychische stoornis waarbij je haren uittrekt
• Seborroïsch eczeem: een eczeem dat veel voorkomt bij mensen met vet haar
• Psoriasis: een stoornis in de celdeling van je huid, waarbij grote witte plakkaten ontstaan

Mogelijke soorten haaruitval bij pleksgewijze haaruitval

Heb je last van ronde kale plekken? Dan zijn er meerdere mogelijkheden:

• Alopecia areata auto-immuunziekte waarbij je lichaam je haarzakjes aanvalt
• Alopecia universalis: ergere vorm van alopecia areata waar het haar op je gehele lichaam uitvalt
• Tinea capitis/ringworm: schimmelinfectie
• Lichen planopilaris: je haarzakjes zijn verstopt en verharden
• Folliculitis decalvans: je haarzakjes zijn ontstoken en sterven mogelijk af

Mogelijke soorten haaruitval bij een steeds breder wordende middenscheiding

Je hebt waarschijnlijk last van erfelijkheidskaalheid (alopecia androgenetica) volgens het vrouwelijke patroon.

• Alopecia androgenetica volgens vrouwelijk patroon: haaruitval bij voornamelijk vrouwen van 40+ dat veroorzaakt wordt door een combinatie van genen, veranderende geslachtshormonen en ouderdom

Mogelijke soorten haaruitval bij een kalende kruin én diepere inhammen

Is jouw haaruitval begonnen bij je kruin en bij je voorhoofd en beginnen zich daar steeds grotere kalende plekken te vormen? Dan is de kans groot dat je erfelijkheidskaalheid (alopecia androgenetica) volgens het mannelijk patroon hebt.

• Alopecia androgenetica volgens mannelijk patroon: haaruitval bij voornamelijk mannen van 40+ en soms vrouwen, dat veroorzaakt wordt door een combinatie van genen, veranderende geslachtshormonen en ouderdom

Mogelijke soorten haaruitval bij frontaal haarverlies

Valt je haar uit langs je voorste haargrens en langs de zijkant? Dan heb je waarschijnlijk:

• Frontaal fibroserende alopecia: zeldzame onomkeerbare vorm van haaruitval bij vrouwen boven de 50
• Tractie alopecia: je trekt je haar eruit door bijvoorbeeld te strakke kapsels te maken of door zware dreadlocks

Mogelijke soorten haaruitval bij haarbreuk

Breken je haren af? Dan is de oorzaak daarvan vaak snel aan te wijzen. Je hebt last van:

• Anagen effluvium: haaruitval door chemotherapie waarbij tot 90% van je haar bij de wortel afbreekt
• Trichoptilosis (haarbreuk): je hebt gespleten punten en haarbreukjes, omdat je je haar beschadigt. Vaak is slechte haarverzorging hier de oorzaak.

Ik twijfel nog steeds welke ik heb. Kun je misschien wat meer vertellen over deze soorten haaruitval?

Natuurlijk! Laten we ze gewoon eens een voor een bekijken. Dan vertel ik je gelijk waar je ze nog meer aan kunt herkennen.

Telogen effluvium

Dat is een type haaruitval waarbij je haar versneld uitvalt nadat je iets stressvols meegemaakt hebt, ziek bent (geweest), je een vitaminetekort hebt, je hoofdhuidproblemen hebt of als je bepaalde medicijnen slikt.

Vaak komt het binnen 10 tot 16 weken nadat de oorzaak begonnen is opzetten.

Je verliest dagelijks meer haar dan normaal: meer dan 120 haren per dag. Hoewel het haarverlies verspreid is, zie je het vooral duidelijk bij je voorste haargrens.

Als het lang aanhoudt en extreme vormen aanneemt kun je tot de helft van je haar verliezen. Meestal stopt deze vorm van haaruitval echter binnen 2 tot 9 maanden, nadat je de oorzaak hebt aangepakt.

De uitgevallen haren hebben een wit/doorzichtig bolletje aan het begin: dit is de haarwortel. Let op: ook bij normale haaruitval zit er een wit bolletje aan.

Telogen gravidarum (post-partum haarverlies)

Tijdens je zwangerschap groeien haren die normaal gesproken uitvallen nog wat langer door. Die haren verlies je alsnog nadat je bevallen en soms komen ze dan met plukken tegelijk eruit.

Als je oestrogeenlevels na je bevalling lager zijn dan voor je zwangerschap verlies je zelfs nog meer haar. Artsen adviseren om na je bevalling nog een paar maanden prenatale medicijnen te slikken. Dat kan helpen je haaruitval te beperken.

Senescent alopecia

Senescent alopecia is haaruitval dat ontstaat als je een bepaalde leeftijd hebt bereikt: vaak komt het opzetten na de overgang.

Je verliest haar, omdat de haarzakjes waar je haar uit groeit verouderen. Ze werken steeds minder goed. Uiteindelijk stoppen ze zelfs met het groeien van haar.

Maar dat niet alleen: als je ouder wordt werken ook je geslachtsklieren minder goed. Dat houdt in dat je lichaam minder van de hormonen aanmaakt die belangrijk zijn voor haargroei.

Omdat je langzaamaan haar verliest én het haar dat je hebt steeds fijner wordt, krijg je door de jaren heen een steeds dunnere haardos.

Trichotillomanie

Sommige mensen lijden aan trichotillomanie: een dwangstoornis waarbij je de enorme drang hebt om je haren eruit te trekken. Je kunt je haar er ook per ongeluk uittrekken door erg strakke kapsels te dragen. De haaruitval is vaak verspreid over het hoofd, maar meestal zie je dat met name de haargrens aangetast is.

Seborroïsch eczeem

Seborroïsch eczeem is een soort eczeem dat veel voorkomt bij mensen met een vette huid. Het wordt ook wel vette roos genoemd. Je herkent het aan witte of gelige schilfers, het gevoel van zandkorrels op je hoofdhuid en aan jeuk. Hoe langer je wacht met wassen, hoe erger het wordt. Je kunt ook last van ontstekingen krijgen.

Wetenschappers zijn er nog niet achter wat de oorzaak is. Wel weten ze dat een schimmelsoort (Malesezzia spp) een rol speelt. Die schimmel is dol op talg (je eigen huidolie). En als jij een vette huid hebt, kan hij zich volop voeden. Dan gaat hij woekeren.

Als je seborroïsch eczeem hebt, kun je ook last van haaruitval krijgen. Enerzijds omdat je je haar kapot krabt van de jeuk. Aan de andere kant omdat je haarzakjes geïrriteerd en ontstoken raken, en het haar dus uitvalt.

Psoriasis

Psoriasis is een veelvoorkomende huidziekte waarbij je last krijgt van rode en dikke schilferige plekken. Dit komt omdat je cellen zich te snel vernieuwen. Je krijgt de plekken vooral op je hoofdhuid, maar ze kunnen ook op andere delen van je lichaam voorkomen. Ongeveer 250.000 mensen in Nederland hebben psoriasis.

Als je psoriasis hebt kun je naast de plekken nergens last van hebben, maar het kan ook enorme jeuk teweegbrengen. Omdat de plekken vaak duidelijk zichtbaar zijn en eruitzien als erge roos schamen veel mensen zich ervoor. Je kunt het gelukkig in veel gevallen wel verbergen onder je haar.

Bij heel erge gevallen kun je last krijgen van haaruitval. Door de erge jeuk komt het soms ook voor dat mensen hun haar eraf krabben. Wees gerust: de haaruitval is slechts tijdelijk. Je haar groeit terug.

Alopecia areata

Bij sommige soorten haaruitval krijg je last van kale plekken. Dit is onder meer het geval bij alopecia areata, dat daarom ook wel pleksgewijze haaruitval genoemd wordt.

Het is een auto-immuunziekte waarbij je afweer je haarzakjes aanvalt. Je krijgt dan last van gladde kale plekken. Het kan één rond plekje zijn, maar je kunt er ook meerdere hebben.

Soms komen de plekken samen om een grotere plek te vormen. In zeer extreme gevallen verlies je al het op haar op je hoofd, of nog erger: ook op je lichaam. Dat noem je alopecia universalis.

Ringworm, ontstoken haarzakjes en verstopte haarzakjes

Kalende plekken kunnen ook voorkomen bij bepaalde hoofdhuidaandoeningen, zoals ringworm (tinea capitis), ontstoken haarzakjes (folliculitus decalvans) en verstopte haarzakjes (lichen planopilaris).

Bij tinea capitis heb je vaak last van schilfers en jeuk bij de plekken. Bij folliculitis decalvans zitten er pukkeltjes op de plek met haaruitval. Als je last hebt van lichen planopilaris heb je gladde witte plekken met aan de rand schilfers en roodheid. Echter komt lichen planopilaris bijna nooit voor.

Alopecia androgenetica (erfelijkheidskaalheid)

Als je last van erfelijkheidskaalheid hebt valt je haar uit in een bepaald patroon. Je verliest voornamelijk haar op bepaalde plekken op je hoofdhuid: bij de kruin en de voorste haargrens.

Bij de meeste vrouwen begint het bij een steeds breder wordende middenscheiding. Dit noemen we haaruitval volgens vrouwelijk patroon.

Heel soms hebben vrouwen last van haarverlies volgens het mannelijk patroon. De voorste haargrens trekt steeds verder naar achteren, je verliest veel haar bij je slapen en je krijgt een kale(nde) kruin. Bij ernstige gevallen van mannelijk patroon haaruitval verlies je bijna al je haar.

Frontaal fibroserende alopecia

Frontaal fibroserende alopecia is een vorm van kaalheid die niet zo bekend is. Het komt bijna alleen voor bij vrouwen van boven de 50 die de menopauze al gehad hebben.

Bij deze vorm heb je een gladde band van haarverlies bij je voorste haargrens en aan de zijkanten van de hoofdhuid. De haarzakjes zijn beschadigd en er is sprake van littekenvorming, ook al zijn de littekens niet altijd goed zichtbaar.

Soms zie je nog wel wat haartjes op de kale plekken. Vaak vallen je wenkbrauwhaartjes ook uit.

Tractie alopecia

Tractie alopecia is een vorm van haarverlies dat je zelf veroorzaakt, omdat je te veel spanning zet op je haar. Het komt voor bij vrouwen die hun haar in ontzettend strakke paardenstaarten of vlechten dragen en bij vrouwen die zware dreadlocks of hair extensions hebben.

Je ziet vaak dat mensen met tractie alopecia vooral haarverlies hebben bij hun slapen of bij de haargrens. Dat komt omdat op die plekken de meeste spanning staat bij het dragen van te strakke kapsels. In dat geval wordt het haarverlies ook wel alopecia marginalis genoemd.

Als je je haar er op deze manier te vaak uittrekt, ontstaat er littekenweefsel. Je haar groeit dan niet meer terug.

Anagen effluvium

Als je chemotherapie ondergaat verlies je ook haar verspreid over je hoofd. Dit noem je anagen effluvium: het haar breekt af bij de wortel tijdens de anagene (groei-)fase van je haar.

Je kunt tot wel 90 procent van je haar verliezen.

Je ziet geen wortel (zwart of wit bolletje) aan het afgebroken haar zitten.

Trichoptilosis (Haarbreuk)

Als je je haar slecht verzorgt breekt het af. Denk dan aan het verven van je haar, het ruw borstelen ervan en aan hitteapparaten zoals een krultang gebruiken.

Als er meer haren afbreken dan er bijgroeien wordt je haar dunner. In de meeste gevallen breekt het af bij de puntjes, maar soms ook hoger in het haar.

De haren zijn gespleten of gerafeld en bevatten geen wit of zwart bolletje (haarwortel).

Ik heb nu een idee wat voor haaruitval ik heb. Maar wat kan ik ertegen doen?

Dat ligt eraan: welke soort haaruitval heb je? Dat bepaalt wat je het beste kunt doen om je haaruitval tegen te gaan. Er is niet één wondermiddel dat werkt tegen alle soorten haaruitval. Was het maar waar.

Én, ik wil je niet ontmoedigen, maar je kunt niet alle soorten haaruitval tegengaan. Sommige zijn permanent: je haar groeit niet meer terug.

Oké, nu ik je verwachtingen een beetje heb getemperd. Hieronder vind je een lijstje met acties en middelen tegen haaruitval.

Disclaimer: raadpleeg voor medisch advies altijd een arts.

Middelen tegen haaruitval bij Telogen effluvium

• Probeer de oorzaak te achterhalen en die weg te nemen, bijvoorbeeld stress, vitaminetekorten en medicijngebruik
• Neem aanvullende voedingssuplementen, zoals Hair Gummies, om je haargroei te ondersteunen
• Bevorder de doorbloeding van je hoofdhuid, zodat je haarzakjes sneller benodigde voedingsstoffen krijgen. Dit doe je bijvoorbeeld door dagelijks te masseren en een haargroeishampoo met rozemarijn en cafeïne te gebruiken.
• Bij stress: slik Nourkrin-supplementen. Deze herstellen de proteoglycanen die belangrijk zijn voor je haargroei. Deze gaan verloren door stress. Lees ook: Haaruitval door stress: hoe herken je het en wat doe je er tegen?

Middelen tegen haaruitval bij Telogen gravidarum

• Blijf na je bevalling nog 6 maanden prenatale vitamines slikken, om zo tekorten te voorkomen

Middelen tegen haaruitval bij senescent Alopecia

• Eet gezond voedsel met genoeg eiwitten en antioxidanten om je haar gezond te houden naarmate je ouder wordt
• Overweeg haargroeisupplementen zoals hair gummies, anti-grijs haartabletten en het bijslikken van proteïne en antioxidanten
• Bespreek je dieet met een arts of voedingsdeskundige om je haar te ondersteunen
• Bespreek ook met je arts of je iets kunt doen om je hormoonhuishouding na de overgang te ondersteunen

Middelen tegen haaruitval bij Trichotillomanie

• Praat met een therapeut om te leren hoe je kunt stoppen met het uittrekken van je haar
• Stress speelt een belangrijke rol bij deze aandoening. Probeer afleiding te vinden, bijvoorbeeld in de vorm van sporten en hobbies

Middelen tegen haaruitval bij Seborroïsch eczeem

• Gebruik een anti-schimmel shampoo met ingrediënten zoals ketoconazol, seleniumsulfide of zinkpyrithion
• Was je haar wanneer het nodig is, ook als dat voor jou elke dag is. Gebruik dan wel een milde shampoo
• Stress kan seborroïsch eczeem erger maken. Probeer eens meditatie, wandelen of andere manieren om stress te verminderen

Middelen tegen haaruitval bij Psoriasis

• Probeer de conditie van je huid te verbeteren. Praat met je arts over bijvoorbeeld corticosteroïden, vitamine D-analogen en tazarotene crèmes die ontstekingen kunnen verminderen
• Shampoos met ingrediënten zoals salicylzuur, koolteer of ketoconazol verminderen de schilfering en jeuk op je hoofdhuid
• Zorg dat je voldoende ontspant en stress zoveel mogelijk beperkt

Middelen tegen haaruitval bij Alopecia areata

• Deze vorm van haaruitval is heel moeilijk te behandelen. Toch gebeurt het regelmatig dat haar plotseling weer helemaal terug groeit
• Verminder ontstekingen en haarverlies met medicijnen zoals corticosteroïden (op je huid of injecties)
• Kalmeer je immuunsysteem met medicijnen zoals corticosteroïden en andere medicijnen die je arts kan voorschrijven
• Verminder ontstekingen op je hoofdhuid met lichttherapie

Middelen tegen haaruitval bij Alopecia universalis

• Zie alopecia areata

Middelen tegen haaruitval bij Tinea capitis (ringworm)

• Behandel schimmelinfecties met antischimmelmiddelen en zorg ervoor dat je hoofdhuid schoon en droog blijft

Middelen tegen haaruitval bij Lichen planopilaris (verstopte haarzakjes)

• Verminder ontsteking in je haarzakjes met medicijnen zoals corticosteroïden
• Zorg dat je je hoofdhuid goed schoon houdt. Een speciale shampoo met scrub kan helpen.

Middelen tegen haaruitval bij Folliculitis decalvans (ontstoken haarzakjes)

• Bestrijd bacteriële infecties in je haarzakjes met antibiotica
• Denk aan het gebruik van medicijnen zoals steroïdecrèmes en lichttherapie

Middelen tegen haaruitval bij Alopecia androgenetica (mannelijke en vrouwelijke kaalheid)

• Verminder haarverlies met Minoxidil (2% bij vrouwen, 5% mannen) en finasteride (alleen mannen)
• Gebruik in overleg met een arts supplementen met zaagpalmbessenextract (Saw Palmetto)
• Overweeg een haartransplantatie

Middelen tegen haaruitval bij frontaal fibroserende Alopecia

• Verminder ontsteking op je hoofdhuid met medicijnen zoals corticosteroïden en immunosuppressiva
• Behandeling kan moeilijk zijn en het haarverlies is helaas vaak niet om te keren

Middelen tegen haaruitval bij tractie Alopecia

• Vermijd het dragen van je haar op een manier die je hoofdhuid te veel belast
• Merk je dat je ontstekingen op je hoofdhuid hebt? Bespreek dan ontstekingsremmende middelen met je huisarts
• Let op: trek je je haar er te vaak uit, dan groeit je haar op een gegeven moment niet terug

Middelen tegen haaruitval bij Anagen effluvium

• Overweeg het gebruik van hoofdhuidkoeling tijdens chemotherapie om haarverlies te verminderen. Maar eerlijk: dit schijnt een heel onprettige ervaring te zijn
• Je kunt tegenwoordig hele mooie pruiken krijgen
• Wees gerust: het is maar tijdelijk. Als je stopt met chemotherapie groeit je haar terug. Alleen soms heb je ineens krullen, terwijl je altijd stijl haar had

Middelen tegen haaruitval bij Trichoptilosis (haarbreuk)

• Gebruik Olaplex no. 3 om je beschadigde haar (deels) te herstellen
• Knip regelmatig gespleten haarpunten af om te voorkomen dat ze verder splijten
• Gebruik haarverzorgingsproducten die je haar hydrateren en versterken, zodat het minder snel breekt
• Vermijd het gebruik van hete stylingtools zoals stijltangen of föhns, omdat deze je haar kunnen beschadigen
• Vermijd ook middelen met een hoge pH-waarde (boven 7), zoals bepaalde shampoos, haarverf, chemische relaxer en zwembadwater met chloor erin

Lees ook: Beschadigd haar herstellen? Volg deze 8 stappen om weer gezond haar te krijgen

En nu?

Voordat je al die middelen uit probeert. Zorg dat je zeker weet wat voor haaruitval je hebt en wat de oorzaak daarvan is. Ga niet alleen op je eigen gevoel af, raadpleeg ook een arts. Die weet waar hij op moet letten.

En lees je in.

Lees je héél goed in.

Misschien ook interessant: De 10 beste haarproducten tegen haaruitval