Alles dat je nodig hebt voor een goede haarverzorging

Je wilt graag beter voor je haar zorgen, maar je weet niet zo goed waar je moet beginnen. Je ziet met alle informatie de bomen door het bos niet meer. Welke haarproducten moet je gebruiken? Het zijn er zoveel. Geen zorgen, in dit artikel vertel ik je alles dat je moet weten voor een goede haarverzorging, zodat jij een haarroutine kan bouwen die je mooi en gezond haar oplevert.

Disclaimer: Dit artikel bevat affiliate links naar verschillende webshops. Klik je op een link en bestel je vervolgens iets bij de webshop? Dan ontvang ik een klein bedrag. Het kost jou niets extra’s. Ik plaats alleen links naar producten die ik zelf geprobeerd heb of waar ik uitgebreid onderzoek naar gedaan heb.

Hoe kom je aan mooi en gezond haar?

Door er goed voor te zorgen, van zowel buitenaf als binnenuit. Én een beetje magie.

Oké, dat laatste niet. Maar wat wel helpt, ook al vind ik het niet leuk, zijn je genen. Hoe snel, hoe dik en hoe lang je haar kan groeien hangt voor een belangrijk deel af van wat je van je ouders geërfd hebt. Daar heb je weinig invloed op.

Dat wil niet zeggen dat je geen mooi en gezond haar kunt hebben als je fijn, dun en kwetsbaar haar hebt. Je moet er alleen wat meer moeite voor doen. Zelf heb ik fijn haar en het is mij ook gelukt om het tot mijn heupen te groeien.

Wat is een goede haarverzorging?

Een die aansluit op jouw haartype, die jouw haarproblemen aanpakt, die je haar zo min mogelijk beschadigt en die van zowel buitenaf als binnenuit je haargroei stimuleert.

Dat houdt in dat je dingen die je haar beschadigen zoveel mogelijk beperkt, je haarproducten gebruikt die passend zijn voor jouw haartype en haarproblemen, dat je zorgt dat je een goede doorbloeding naar je hoofdhuid hebt, veel proteïne eet en voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt.

Hoe weet je welk haartype je hebt?

Door goed naar je haar te kijken. Hoe dik is één enkele haar, hoe dik zijn al je haren bij elkaar, hoeveel krult je haar en hoe lang duurt het voordat het vet is?

Vind je het lastig je haartype te bepalen? Geen zorgen: ik help je. Ik schreef een artikel waarin ik stap voor stap uitleg hoe je jouw haartype bepaalt.

Welke haarproducten moet ik gebruiken?

Dat hangt af van jouw haar en wat jouw haar nodig hebt. Dat terzijde, zijn er wel een aantal haarproducten die voor iedereen goed zijn.

1.     Een milde shampoo die pH-huidneutraal is

Was je haar niet met een shampoo die sterk reinigt. Gebruik liever een milde shampoo. Dat houdt in: een zonder sulfaten én met voldoende verzorgende ingrediënten.

Zorg ook dat hij een lage pH-waarde heeft: tussen de 4.5 en 5.5. Dan beschadigt je haar minder tijdens het wassen.

2.     Een conditioner met humectants en olie

Je gebruikt shampoo om je haar te reinigen. Vervolgens gebruik je conditioner om je haar te verzorgen, zodat het mooi en gezond en vrij van klitten blijft.

Zorg dat je conditioner zogenaamde humectants bevat, zoals aloë vera gel, glycerine of hyaluronzuur. Dat zijn ingrediënten die vocht aantrekken. Ze hydrateren je haar, zodat het niet uitgedroogd raakt.

De meeste conditioners bevatten ook olie. Die sluiten vocht in, maar leggen ook een laagje om je haar zodat die beter tegen een stootje kan. Heb je krullen? Dan heeft jouw haar zwaardere verzorging nodig dan steil haar: dat houdt in dat je het beste producten gebruikt die rijk zijn aan olie. Heb je fijn haar? Kies dan een conditioner met minder oliën, zodat het je haar niet verzwaart.

3.     Een voedend haarmasker

Zie een haarmasker als een luxe versie van een conditioner. Het bevat vaak meer voedende ingrediënten. Je moet het daarnaast langer laten intrekken. Je gebruikt het vooral als je haar erg droog of beschadigd is, dat helpt het te herstellen.

4.     Plantaardige oliën

Oliën beschermen je haar tegen schade, zorgen ervoor dat je haar niet uitdroogt en maken het gladder en glanzender. Je kunt ze ook gebruiken om je hoofdhuid gezond te houden.  

Gebruik het als serum in je puntjes om gespleten punten tegen te gaan. Doe eens in de zoveel tijd een oliebehandeling, om je haar extra te voeden en breng het aan als je last hebt van een droge hoofdhuid.

Mijn favoriete olie? Ik smeer elke dag een aantal druppels jojoba-olie in mijn puntjes.

Welke dingen zijn slecht voor je haar?

Als je mooi en gezond haar wilt en het lang wilt laten groeien zijn er vier dingen die je sowieso moet vermijden:

1.     Hitte

Je haar bestaat voor 90 procent uit proteïne, oftewel eiwitten, en het bevat onder meer vocht. Als je hitte gebruikt verdampt het vocht: je haar droogt uit. Maar dat niet alleen: bij hoge temperaturen valt de proteïne uit elkaar.

Gebruik dus geen krul- of steiltang op je haar, zet je föhn op de koude stand en douche niet te heet. Vermijd hitte vooral als je haar nat is: dan gaat het water koken en brandt het gaten in je haar.

2.     Aggressieve chemische middelen met een hoge pH

Je haar en je hoofdhuid zijn dol op een lage pH-waarde: tussen de 4,5 en 5,5. Dan liggen de schubben plat: je haar glanst, het houdt voldoende vocht vast en is sterk. Gebruik je producten met een hogere pH? Dan wordt je haar week, verliest het vocht en breekt het sneller af.

Bij chemische middelen moet je niet alleen denken aan haarverf of chloorwater, maar ook aan je shampoo. 7 op de 10 shampoos hebben een te hoge pH-waarde. Daarnaast bevatten veel shampoos sterk reinigende ingrediënten zoals sulfaten, die je haar uitdrogen.

3.     Dingen die knellen, schuren over of die trekken aan je haar

Mechanische schade is schade die ontstaat doordat je op een verkeerde manier met je haar omgaat. Oftewel: wanneer jij of iets aan je haar trekt, het afknelt of eroverheen schuurt.

Een aantal voorbeelden: je ramt door klitten heen tijdens het borstelen van je haar, je maakt strakke kapsels die spanning zetten op je haar, je draagt knellende haaraccessoires zoals haarelastiekjes en klemmen, je droogt je haar met een ruwe handdoek of je fietst met los haar in de wind.

4.     De zon

We weten allemaal dat we onze huid moeten beschermen tegen de zon, maar wist je dat ook je haar bescherming nodig heeft. Het raakt beschadigt door de UV-straling van de zon. Je haar verliest kleur, droogt uit en breekt af. Draag daarom het liefst een hoed als je de zon in gaat en bescherm je haar in de zomer door haarproducten te gebruiken die beschermen tegen UV-straling, zoals Aveda Color Conserve Conditioner en Cantu Shea Butter Leave-In Conditioning Repair Cream.

Wil je weten wat nog meer slechts is voor je haar? Ontdek hier welke 10 dingen je het beste kunt vermijden als je je haar lang wilt laten groeien.

Wat is voedend voor je haar?

Van buitenaf? Oliën, proteïne en haargroeistimulerende ingrediënten zoals caffeïne, en humectants zoals aloë vera gel, glycerine en hyaluronzuur.

Van binnenuit? Proteïne (voedsel), vitamines en mineralen en anti-oxidanten.

Hoe krijg je gezond haar van binnenuit?

Veel mensen denken bij haarverzorging alleen aan haarproducten. Dat terwijl je haar van binnenuit groeit. Wil je een gezonde haargroei, waarbij je zo dik en vol haar als voor jou mogelijk is groeit? Dan zal je niet alleen goed voor je haar, maar ook voor je lichaam moeten zorgen.

Wat houdt dat in? Je haar groeit vanuit een haarzakje. Die heeft bloed met voedingsstoffen nodig om gezond te blijven, zodat hij zijn werk goed kan doen. Jij kunt hem helpen door proteïnerijk te eten, voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen, je doorbloeding te stimuleren door onder meer te sporten en stress te vermijden.

---